전체 글18 콤부차의 효능과 부작용 만드는 방법 콤부차는 뉴요커들과 레이디가가 마돈나 등 할리우드 유명 배우들에게 사랑받는건강 음료입니다. 콤부차는 진시황도 불로장생을 위해 매일 마셨다는 기록이 있을 정도로 오래전부터 사랑받는 음료이지요. 소화 개선, 면역력 증진, 다이어트,변비 해결, 노화 방지 등 사람들이 원하는 모든 효능을 가지고 있는 아주 고마운차라고 할 수 있습니다. 이번 글에서는 콤부차에 대해서 알아보고 어떤 효능과부작용이 있는지, 집에서 만드는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 콤부차의 효능 1. 소화 개선 콤부차는 발효 과정을 통해 프로바이오틱스를 포함하게 되는데, 이는 소화에 큰도움을 줍니다. 프로바이오틱스는 장 내 유익균을 증식시키고 유해균을 억제해서 장 건강을 개선합니다. 콤부차를 꾸준히 마시면 변비나 소화 불량 같은 문제를예방할.. 2024. 6. 16. 괴로운 불면증의 원인은 무엇일까? 신체에 미치는 영향과 개선 방법 불면증은 현대인들이 자주 겪는 문제 중 하나입니다. 많은 사람들이 이 문제로 인해 일상생활에서 많은 어려움을 겪고 있는데요. 이번 글에서는 불면증의 원인과 그것이신체에 미치는 영향, 그리고 이를 개선할 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 불면증의 원인 1. 스트레스와 불안스트레스와 불안은 불면증의 주요 원인 중 하나입니다, 현대 사회에서 많은 사람들은 업무, 학업, 인간관계 등 다양한 이유로 스트레스와 불안을 경험하게 됩니다. 이러한심리적 압박은 신체의 교감 신경을 활발하게 만들어서 긴장 상태로 있게 되어 깊은 잠에 들기 어렵게 됩니다. 2. 생활 습관잘못된 생활 습관 또는 불면증을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 과도한 카페인 섭취,불규칙한 수면 패턴, 늦은 시간 야식 등은 수면에 부정.. 2024. 6. 9. 급성 췌장염 회복 : 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식 : 입원 2 우리 몸의 장기인 췌장은 소화 효소를 분비하고 음식을 소화시키고 혈당을 조절하는호르몬을 분비하는 기관입니다. 이 췌장에 염증이 생겨 소화 효소가 잘 분비되지 못하고 오히려 췌장이나 주변 조직들을 공격한다면 어떻게 될까요? 췌장에 문제가 생기면 소화 기능이 제 역할을 다하지 못하고 영양 불균형과 혈당 조절이 힘들게 되어일상생활에 큰 지장을 줍니다. 따라서 췌장염 회복 후에는 췌장에 무리를 주지 않는음식의 선택이 아주 중요한데요. 아래에서 먹어야 할 좋은 음식과 피해야 하는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 급성 췌장염 : 먹어야 할 음식 급성 췌장염의 회복기간에는 췌장의 부담을 줄여주고 회복을 도와주는 음식들을 섭취해야 하고 다음과 같습니다. 1. 저지방 단백질* 닭가슴살, 칠면조 고기 등 지방 함량.. 2024. 6. 2. 췌장염 원인과 증상 및 치료 방법 : 입원 1 갑자기 복부에 참기 힘든 통증이 일어난다면 어떨까요?처음에는 배탈이나 장염을 의심해 보다가 평소 경험하지 못했던 극심한 통증에 당황해서 병원으로 가게 됩니다. 허리를 펼 수도 없고 바로 누울 수도 없는, 명치에서부터등 쪽으로 번지는 통증은 일반 진통제로는 멈춰지지 않는 엄청난 것으로 심한 경우 쇼크사를 할 수도 있을 정도입니다. 지난 일요일 둘째 아들이 복통을 호소해서 응급실을 내원했고 급성 췌장염 진단과 함께 입원을 하게 되었어요. 이런 췌장염의 원인은무엇이고 증상과 치료 방법에는 어떤 게 있는지 입원실에서 알아보도록 하겠습니다. 췌장염의 원인 췌장염은 췌장에 염증이 생기는 질환으로, 소화 효소가 췌장에서 활성화되면서 췌장분비샘이 파괴되거나 췌장 조직을 공격해 염증이 발생하는 질환입니다. 소화 효.. 2024. 5. 30. 면역에 좋은 진저샷! 효능과 간단한 만들기 미국이나 유럽에서는 컨디션이 떨어지거나 몸살기운이 있을 때 아침 공복에 진저샷을마십니다. 주 원료인 생강과 생강의 맵고 쓴맛을 중화시켜 줄 다양한 과일(레몬, 사과, 파인애플 등)을 넣어 압착해서 만든 것이 진저샷입니다. 우리나라에서는 생강즙보다는 생강청을 많이 먹어 이 진저샷이 좀 낯설지만 이미 해외에서는 디톡스 음료로 유명합니다. 면역을 높여주는 것은 물론이고 여러 좋은 효능이 있는 진저샷에 대해 알아보고 집에서 간단히 만드는 방법도 적어 볼게요. 진저샷의 효능 1. 소화작용 생강에는 비타민C, 마그네슘, 칼륨, 구리나 망간 등이 가득 함유되어 있고 소화에 도 움이 되는 효소가 많기 때문에 소화기관을 건강하게 유지시키는데 도움을 줍니다. 위장 내의 가스 배출을 촉진시키고, 진경의 특징.. 2024. 5. 26. 여유증이 생기는 원인과 수술 및 부작용은 ? 날씨가 더워지고 옷차림이 가벼워질수록 고민이 많아지는 남성들이 있습니다. 여성형유방증(gynecomastia)은 비 정상적으로 과잉 증식한 유선이 다른 남성보다 큰 유방의형태를 만드는 질환인데요. 요즘 20~30대 남성들 사이에서 이런 여유증으로 수술을 받는 경우가 많다고 합니다. 2023년 건강보험 적용 여유증 수술 사례가 1만 건을 넘었다고하니, 여유증은 미용적 문제뿐 아니라 심리적 스트레스에도 많은 영향을 끼칩니다. 이번글에서는 여유증의 주요 원인과 수술 시 발생할 수 있는 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여유증의 원인 여유증은 남성 가슴의 지방과 유선 조직이 과도하게 발달하여 여성처럼 가슴이 커지는증상을 가진 질환입니다. 여유증의 원인으로 크게 진성 여유증과 가성 여유증으로 나누어 볼 .. 2024. 5. 25. 하지정맥류 원인과 초기증상. 치료방법과 예방법 얼마 전 제 뒤를 따라오던 친구가 제 다리를 보고는 핏줄이 파랗게 다 드러나 보인다며 징그럽다고말을 해서 기분이 좀 상했던 경험이 있습니다. 평소에도 여행을 가서 많이 걷거나 오래 앉아 있으면다리가 저리고 부어서 속상했는데, 하지정맥류의 원인이 무엇이고 초기에 어떤 증상이 나타나며 예방법과 치료방법에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 하지정맥류의 원인 하지 정맥류는 다리의 정맥 혈관이 늘어나는 질환입니다. 우리 몸의 혈액은 심장에서 동맥을 통해온몸으로 전달되고 , 정맥을 통해서 다시 심장으로 되돌아가게 됩니다. 정맥 내부에는 판막(Valve)이라는 것이 있어, 다리에서 심장으로 보내는 혈액이 역류하는 것을 막는 역할을 합니다. 이 판막이제 기능을 다하지 못하고 혈액을 효과적으로 이동시키지 못해.. 2024. 5. 22. 이석증의 원인과 증상 그리고 치료법 갑자기 주변이 빙글빙글 도는 심한 어지럼증에 놀라신 적 있으신가요? 저는 몇 년 전자고 일어났더니 누운 채로 몸이 360도로 회전하는 심한 어지럼증을 경험했어요. 어지럼증과 더불어 메스꺼움과 구토가 일어나서 한참을 화장실에서 일어나질 못하다가,남편과 같이 근처 신경과를 방문해서 치료를 받았습니다. 이런 갑작스러운 이석증은원인이 무엇이고 나타나는 증상과 어떤 치료법이 있는지 알아보겠습니다. 이석증의 원인 귓속 깊은 곳에는 우리 몸의 평형감각을 담당하는 이석기관과 세반고리관이 있습니다.이 안에는 일정량의 림프액이 흐르면서 전정신경으로 신호를 보내는데 우리 몸은 그것을 바탕으로 균형을 유지하게 됩니다. 이석이란 아주 미세한 칼슘 덩어리인데, 이석이원래 있어야 할 위치인 이석기관에서 떨어져 나와 림프액 속에서.. 2024. 5. 15. 이전 1 2 3 다음
